青少年如何预防白癜风？是青少年成长和学习的关键年龄。但是这期间也非常容易被一些疾病困扰，尤其是白癜风，这是一种对生活和学习都有很大影响的皮肤病。这种疾病发生后，不仅会造成心理上的伤害，还会影响社交和在社会上的工作。所以要尽早进行治疗。那么，青少年如何保护自己不患上白癜风呢？

　　1、减少与有害物质的接触。

　　日常生活中应避免接触一些对身体有害的酚类化学物质，如不正规的绘画染料、作为橡胶防护手套原料的抗氧化轻醌衍生物、一些合成橡胶凉鞋等。

　　2.减少食物中有害物质的摄入。

　　尽量食用无公害蔬菜水果，食用前用清水反复清洗，减少细菌、农药残留等有害物质。并且注意不要吃汞、铅等重金属盐超标的食物。

　　3.减少紫外线辐射。

　　临床上可以看到，旅游、游泳后的病例很多。平时注意保护皮肤，避免长时间在强光和紫外线下活动，外出时做好防晒措施。可以打遮阳伞或者在暴露的皮肤上涂防晒霜等。

　　4.减少从吸气管进入的有害物质。

　　在日常活动中，选择空气质量好的地方，特别是做一些剧烈运动，如追赶、跑步等，不要在马路上或烟尘较大的地方。

　　盐城白癜风医院温馨提示：白癜风的预防要从幼儿特别是青少年开始，注意保持良好的精神状态，正确缓解学业、生理、心理等各方面的压力，防止抑郁、焦虑引起机体内分泌紊乱，防止免疫功能紊乱，从而避免引发白癜风。