白癜风是一种是敏感的皮肤性疾病，有很多的发病诱因，平时需要多加注意，日常生活中有很多原因都会导致白癜风发病，只要在日常生活中多加注意就可以避免发病。那么避免白癜风发病平时有哪些注意事项呢?下面由南通复大皮肤病专科门诊部医生为您介绍：

　　饮食注意事项

　　适宜吃什么

　　多吃一些富含铜离子以及络氨酸的食物，这类食物包括一些豆制品、奶制品、动物肝脏以及一些贝壳类食物。帮助黑色素的生成的话，还可以吃一些黑色食物例如黑芝麻、黑豆等。

　　不适宜吃什么

　　不适宜吃辛辣刺激性食物，这类食物包括辣椒、洋葱、以及各种烧烤、油炸食品。白癜风患者还应该注意忌食羊肉。不要吃维C含量过高的食物，常规量的可以吃，但是还是要注意不要吃多。

　　环境注意事项

　　远离有污染的环境

　　现在的环境污染已经是一个大问题，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。身体免疫力低下，或者家族有白癜风发病史的一定要采取一些的自我防护措施，以免环境污染造成白癜风发病。

　　减少有害物的接触

　　尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，这些会对皮肤产生很大的刺激，不得已而经常接触的工作人员，一定要作好防护措施。

　　不要暴晒

　　长时间暴露在强光下应采取防晒措施，旅游、海浴时不注意防晒，往往会增加发病几率，尤其是一些朋友还面临其他诱因。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，一定要打伞或者涂防晒霜。

　　谨防雾霾天

　　当雾霾大的时候一定要做好防护，尽量减少外出，因为雾霾对于白癜风患者来说的伤害还是很大的。因此一定要多加注意。

　　情绪注意事项

　　精神刺激可以引发白癜风，这时经过临床研究证明的。闹白癜风的发病与精神因素密切相关，白癜风患者一定要注意多加。要保持乐观、健康的心态，平时不可以有特别大的情绪波动。