白癜风想必大家并不陌生，因为在日常生活中，我们或多或少的都听说过见到过。白癜风是很难控制的一种疾病，并不是说只要去了医院就万事大吉了，即使是在治疗的过程之中，白癜风也是有可能会继续发展的。我们要想避免白癜风的恶化，在很多方面都是需要多加留意的。那么，如何正确的避免白癜风的扩散呢?

　　1、注意自身饮食习惯：一个健康的饮食习惯，可以通过充分的吸收各种营养物质，确保身体营养均衡，各个管理系统的正常工作运行，预防白癜风的出现。如果饮食不当的话，会使我们体内各种微量元素不足，微循环系统障碍，阻止营养物质正常到达身体各个部位，还会引起白癜风的出现，很大程度上对我们的身体造成损害，增加身体负担。

　　2、保护好你的皮肤：一般情况下，一些小的摩擦挤压都是可能会使得患者的皮肤处于应激状态之下的，使得黑色素的代谢更为困难，导致白斑扩散恶化，以及新的白斑的出现。所以，患者应多注意防止化学刺激，物理伤害等等，减少外界刺激的影响，可以更好地改善病情。

　　3、注意保持优良的作息：建议患者要及时的改掉一些不好的生活习惯，尽可能的避免睡懒觉，熬夜通宵等陋习，保持有规律的起居以及生活。同时，注意一日三餐的规律性，积极锻炼自己的身体等。

　　4、注意保持正确的心态：患者不要一直沉浸在心情不好的时候里面，一个人的精神状态是能够引发很多问题的，小到一天的状态，大到长久的身体健康，其实这都和我们的情绪有着千丝万缕的联系的。

　　盐城白癜风医院温馨提示：对于白癜风我们应该保持对这种疾病有一定的了解，得了白癜风的朋友不论是从个人卫生，还是在我们平时的生活中都需要引起注意。同时各位朋友要到正规的医院去进行治疗，多听听医生的意见和建议，要进行专门的白癜风饮食和卫生学习，以便让自己的身体处在一个很好的状态。治疗的时候不要急躁，白癜风喜欢反复发作，我们要保持心态上的积极乐观，做好持久治疗的准备。